NUMEROLOGIA ( 4,5,6)

NACIDOS EL 4,13,22 Y 31 DE CUALQUIER MES

sentido practico. confiable. Arduo trabajador. fèrreo defensor de sus puntos de vista. amante de la disciplina. no es del tipo creador. Representa simbolicamente el planeta urano.Està relacionado con el sol. En ocultismo el numero 2 se escribe 4-1
Aquellos cuyo nùmero natal es 4, tienen una personalidad muy especial parecen poseer un punto de vista opuesto a todos los demàs. Adoptan un enfoque diferente en todo lo que se les plantea. se sienten atraìdos por los temas sociales y reformas de cualquier tipo. No son convencionalistas. 
No les resulta muy facil tner amigos, tienen afinidad con las personas cuyo nùmero natal es el 1,2,7,ù 8 y sus derivados.

dìas màs afortunados: sàbados, domingos, lunes. 
principales defectos ser demasiado susceptibles, tendencia a sentirse aislados y a desalentarse cuando el exito no les acompaña. Sabe organizar màs que mandar. gran capacidad de trabajo, ayudante leal. en raras ocaciones busca los puestos de gran responsabilidad. Es a veces demasiado rutinario. Amor a la familia. Agudo sentido de la justicia.

NATURALEZA DEL NUMERO 4:La palabra estabilidad es la referencia de las personas influidas por el nùmero 4. Este impulso natural se refleja en lo econòmico la fidelidad y la familia. la influencia del numero 4 en las personas de su entorno puede establecer lìmites, debido al gran poder que de el emana. La capacidad de logro y empatìa son caracterìsticas ecenciales de este nùmero, donde la fuente es una voluntad fuerte y un impulso intelectual constante. 

OTROS SIMBOLISMOS DEL 4: Es el sìmbolo de la tètrada, en la creaciòn principio de concreciòn, realidad y permanencia. En lo universal se relaciona con el planeta urano y la fase negativa del sol, el signo zodiacal cancer, la nota fa, el color rojo obscuro, el metal platino, la esencia de azahar, el mineral onix negro, la sustnacia quimica calcio fluorhidico y el elemento geomètrico cuadrilatero. En el hombre esta asociado a los nadis ascendentes, el fluido nervioso, la accion de las hormonas, las ideas de materialidad, pericia, orden y autoriad.
 

NACIDOS EL 5,14,23 DE CUALQUIER MES

Intenso deseo de libertad, de expasiòn. curiosidad por todo lo nuevo. impulsivo,inquieto y rápido para actuar. centro en una fiesta. hábil conversador. Amante de las aventuras. aptitudes comerciales, social mente activo, aventuras con el sexo opuesto. de fácil comunicación. No desaprovecha oportunidades que se le presentan, ingenioso. personalidad magnética,  generalmente se halla informado de muchas cosas, aunque mas no fuera un poco de cada una. representa el planeta mercurio, variable e inconstante. Es el numero natal de todo los nacidos el 5 14, 23, de cualquier mes facilidad para hacerse de amigos. muy susceptibles, viven muy nerviosos y prefieren una vida agitada. de rápida decisión, impulsivos, hábiles para enriquecerse. se reponen rápidamente de grandes dificultades.

DÍAS DE SUERTE.  MIÉRCOLES Y VIERNES 
días favorables para tomar decisiones 5,14,23.
defectos principales: el desgaste nervioso,lo que a menudo les provoca agotamiento.

NATURALEZA DEL NUMERO CINCO
el numero 5 es lo opuesto del cuatro (estabilidad).
la acción impulsiva e instintivas, marcan la personalidad de los influidos por el numero 5. Una tendencia fuerte hacia la actividad sexual y fantasías elaboradas.
En lo económico navegan entre el derroche y la tacañerìa, en los extremos, dependiendo de la condición. La pasión en la vida es una fuente de inspiración y de creación en el arte.

OTROS SIMBOLISMOS DEL CINCO
relación con el símbolo de la estrella de 5 picos, en la creación
principio de lo andrògino, de lo que en si mismo masculino y femenino y tiene acción circular. en lo universal se relaciona con el planeta mercurio, el signo zodiacal leo, la nota musical sol, el color amarillo, el mineral circón azul, el azogue, la esencia de verbena y el triangulo piramidal. en el hombre esta asociado al plexo solar, la acción de la bilis, las ideas ingeniosas, la persuasión, investigación, selección y compresión.

NACIDOS EL 6,15,24, DE CUALQUIER MES

El mas tolerante y creativo, siempre con las mangas arremangadas y dispuesto ayudar a todos, el 6 necesita rodearse de paz y armonía para sentirse a gusto.
el 6 representa equilibrio perfecto, es representado por una ola que se eleva en busca del creador, simboliza la magia perfecta, el triangulo que asciende, el fuego y el que desciende, el agua;
aquel que logra fundir el agua y el fuego es un gran mago, la combinación es la magia perfecta, posee el don del verbo (siempre debe decretar en positivo), ademas de desarrollar la aureola de los santos, le rige el planeta venus.
A lo largo de su vida el 6 le dará la responsabilidad que necesitas para ir por el buen camino. Una de tus metas más placenteras será procurar bienestar a toda tu familia, porque se trata de los seres más importantes de tu vida.El 6 te dota de unas capacidades artísticas increíbles que se verán reflejadas en el amor, armonía y belleza que se desprenden por cada rincón de tu casa. Esta actitud le ayuda a pasar por los peores momentos, porque gracias a tu positivismo y buen hacer, los tuyos tendrán una atmósfera de felicidad. Sus problemas los solucionas rápidamente y con facilidad gracias a su lógica y a que siempre buscas el equilibrio y sentido común. Tendrá una existencia tranquila; no comprendes las injusticias, las intransigencias y los celos. no lo soportas porque eres una  persona que le gusta vivir en armonía. Esta forma de vivir te lleva a rodearte de belleza y amor. Aunque si su fuerza positiva la orienta mal, el se mostrará obstinado y tenderá a ser débil e impulsivo, y un autentico cabezota que no saldrá del abismo que se ha marcado. si tenemos que decir algún defecto hablaremos de su exceso de responsabilidad, que hará sentirse a mas de uno incomodo.
En el terreno amoroso es sentimental y romántico. La armonía, la belleza, la cooperación y el equilibrio son sus cualidades mas importantes. Es muy profundo en sus sentimientos y muestra su sensibilidad sin reparos ante tus seres queridos. por eso eres muy afectuoso con ellos.
También es un poco testarudo y en algunos momentos y a pesar de la armonía que hay a su alrededor intentara imponer sus ideas. ademas, puede resultar un poco serio y demasiado responsable, es una persona que ama y necesita de amor de los que lo rodean y de su comprensión. se preocupan por los tuyos, es amable y generoso

NATURALEZA DEL NUMERO SEIS
Son personas buscadoras de la estabilidad, de la armonía natural,
que los complace, como una fuente de vida. La justicia y la equidad se presentan, como esencias de la personalidad esta manifestación se refleja en el compartir sentimental, laboral, y familiar. 

OTRO SIMBOLISMO DEL SEIS
Es el símbolo de la hexada, en la creación, principio de reposo y movimiento, de los que es propio e impropio, lo suficiente en si mismo. En lo universal se relaciona con el planeta venus, el signo zodiacal virgo, la nota musical LA, el color azul, el metal cobre, el mineral jaspe, la esencia de geranio, el sulfato de potasio, y el hexágono, En el hombre esta asociado el plexo sacro, el sistema glandular, las voliciones eróticas y las ideas de ornato, reciprocidad, fertilidad, morosidad y método.
            

NUMEROLOGIA ( 1,2,3 )

 NACIDOS LOS  1,10,19,y 28 DE CUALQUIER MES


Individualista,independiente,decidido,valiente e inteligente.
capacidad ejecutiva. orgulloso, temperamental. le desagrada que 
lo critiquen o aconsejen. tiende a ser el primero en toda acción.  proclive a mandar e imponerse.
representa el principio masculino,la actividad. pionero en busca de experiencia. se halla en proceso de descubrir sus propias capacidades. positivo,original y creativo.
el 1 simboliza al sol. representa todo lo creativo, lo individual,lo positivo. la persona nacida bajo la influencia del 1, o de cualquier otro que pueda pertenecer a su serie (1,10,19,28) tiene las condiciones necesarias para ser creadora, 
individualista precisa en sus ideas. Puede llegar a ser obstinada para lograr aquello que desea emprender. 
Son ambiciosos, les desagradan las ataduras.Anhelan ocupar el primer lugar. Es aconsejable que lleven a cabo su planes e ideas en aquellos días que vibre con su propio numero (1,10,19,28) tienen afinidad con los números 2,4,7, y los que pertenecen a su serie. 
DIAS AFORTUNADOS: domingo y lunes
el 1 es la bese de las matemáticas y de los valores espirituales. Es el símbolo del dios creador. Significa el comienzo, el punto de partida. Anuncia soledad, el aislamiento en el éxito,y también en el egoísmo y egocentrismo. El 1 entraña a veces tendencias paranoicas entre aquellos que encuentran con demasía este numero en un análisis numerològico de su nombre, apellido, etc. 

NATURALEZA DEL NUMERO UNO:
Se manifiesta una personalidad individual, con grandes rasgos de independencia. Se presenta un perfil de liderazgo, en el cual en algunas situaciones es posible una actitud de superioridad o soberbia. Así el numero uno nos muestra a un individuo con facilidad organizativa, de coordinación y dirección en su interacción con grupos y situaciones.
Lo primario, la unidad, la fuente de energía fundamental. Esto hace que algunas ocasiones, personas dependan de la luz del numero 1. 
Dadas estas condiciones, es muy posible que entres en diferencias con las personas que te rodean, debido al impulso y manifestación dominante del numero 1, donde la comunicación  el entendimiento y los resultados, son fruto de la capacidad del influido por este numero, para presentar empatìa. 

OTROS SIMBOLISMO DEL UNO:
Es el símbolo de la Monada(2) en la obra del filosofo alemán GOTTFRIED WILHELM LEIBNIZ.- describe que el universo consiste en un numero infinito de sustancias distintas o "monadas"
En la creación,principio de unidad, elemento masculino creador, limitado en si mismo y limitado en su potencia. En lo universal se relaciona con el sol, el signo zodiacal Aries, la nota musical DO, el rayo blanco del luz, el mineral diamante, el metal el oro, 
la esencia de levadura, el elemento geométrico punto y la sustancia química fosfato de potasio, en el hombre esta asociado al plexo cardíaco  el corazón  la cabeza en su conjunto de ideas de firmeza, originalidad, voluntad, iniciativa y animo emprendedor.  

NACIDOS LOS DÍAS 2,11,20 Y 29 DE CUALQUIER MES

sirve de equilibrio entre dos fuerzas que se oponen. Mediador, pacificador. Trabaja mejor bajo ordenes de otro. Es cooperativo y paciente. de naturaleza emotiva. Tímido y sensible. A menudo falto de confianza en si mismo. Tiene sentido de la armonía y del ritmo.
El 2 esta relacionado con la luna. Tiene los atributos femeninos del sol, de ahí la afinidad entres estos dos números. amables, fantasiosos, artísticos, románticos. Tienen mucha energía necesaria para llevar adelante sus planes. sus cualidades prevalecen mas en el plano mental que en lo físico. Pertenecen al periodo de los nacidos los días 2,11,20,29 de cualquier mes tienen afinidad con los nacidos en el numero 1 en menor escala con los del 7 y sus derivados (7,16,25,) se aconseja que lleven a cabo sus planes los días 2,11,20,o 29. Defectos a controlar: inquietud, inconstancia, la poca confianza, en ellos mismos. estados de melancolía.
DIAS AFORTUNADOS : domingos,lunes y viernes.

Obedientes y comprensivos. buscan armonía, la unión de características maternales, pacientes, sensibles por lo que les induce a ceder el primer lugar a otros.
Símbolo de la pareja, de lo dual que contiene en si mismo lo positivo y lo negativo. el 2 es auxiliar del 1. es la mujer que se eclipsa ante su marido, aportándole su ayuda y consuelo. indica labor silenciosa y eficaz.

NATURALEZA DEL NUMERO DOS
El numero 2 se presenta como lo opuesto del numero uno. Es la fluctuación de las dos fuerzas fundamentales, femenina y masculina, donde esta dualidad de equilibrio y complemento es la esencia de los influidos por este numero, en el sentido que no pueden fluir si la otra parte. Es la manifestación de la totalidad, de lo vació  de los cambios de la estabilidad. esto devela una personalidad que navega entre los extremos, donde hoy se esta en el cielo de los actos y propósitos y mañana en el suelo del desgano y la opacidad. la dualidad de los regidos por el numero 2 es positiva cuando se tiende a la armonía de sus fuerzas,a la proyección de la estabilidad dinámica.  

OTROS SÍMBOLOS DEL DOS: 
Es el símbolo de la duada, en la creación  principio de dualidad diversidad  elemento femenino de diferenciación. en lo universal se relaciona con la luna, el signo zodiacal tauro, la nota musical re, el color violeta, el metal plata, la esencia vainilla, el mineral esmeralda, la sustancia química sulfato de socio y el elemento geométrico linea.en el hombre esta asociado con el plexo laríngeo  linfa y estomago, sentido del gusto, las ideas de concordia, asociación  adaptación  pasividad y domesticidad.   

NACIDOS  el 3,12,21,30 DE CUALQUIER MES 

Mente rápida y agua. creativo pero no lo suficientemente, practico. talentoso para expresarse. disfruta de la vida social,

tiene posibilidades en el campo de lo artístico  soñador de grandes aventuras. simboliza el planeta júpiter.tiene una relación especial con los números que ocupan el 3er. lugar 3,6,9, y sus múltiplos. Es el numero natal de los nacidos los días 3,12,21,30. son ambiciosos. se sientes insatisfechos en una posición subordinada. tienen metas elevadas y desean dirigir. excelentes en el desempeño de posiciones de mando. sus defectos mas notorios son la tendencia a ser autoritarios; por eso tienen muchos enemigos. Son particularmente orgullosos, y les desagrada deber favores.
días favorables para sus planes: 3,12,21,y 30 de cualquier mes.
el 3 posee cualidades de autoexpresiòn. tiene necesidad de comunicarse. Irradia alegría y entusiasmo. aprecia el romanticismo, arte, belleza y los placeres en general.
El 3 tiene una naturaleza emocional muy fuerte. sensible al halago. Ambición y orgulloso. Debe expresar su talento mediante alguna manifestación artística.

NATURALEZA DEL NUMERO TRES
buena fortuna. Es ese tipo de persona que a pesar de los sucesos negativos siempre tiene una luz protectora que ilumina la oscuridad. Los influidos por e numero 3, pueden sufrir desdicha cuando se abandonan a sus impulsos, sin contemplar y pensar las situaciones con mas cautela y mesura. al contemplar serenamente las cosas la buena fortuna y los desarrollos positivos tendrán mayor brillo.

OTRO SIMBOLISMO DEL TRES
Es el símbolo de la triada (la santísima trinidad )en la creación principio de la trasmutación, manifestación, renovación,En lo universal se relaciona con júpiter, el signo zodiacal géminis, la nota musical MI, el color purpura, el metal estaño, la esencia de tuberosa. el mineral aguamarina, la sustancia química potasio clorhídrico y el elemento geométrico el triangulo. En el hombre esta asociado al plexo esplènico, hígado, tensión muscular, las ideas de expasiòn, moderación, animo gozosos, ideacion y comunión de pensamientos.

autor: Hèctor Guzmán R.     
            

A MIS PADRES

TODO DEPENDE DE TI

(para los que tienen interés en el budismo)

El hecho de experimentar una relación de un modo positivo o negativo depende de ti -- de tus propias creencias y actitudes. al principio puede resultar difícil aceptar esta idea. pero para desarrollar unas buenas relaciones primero debes aceptar toda la responsabilidad de tu vida y el papel que desempeñas en estas relaciones.

"es difícil volar como águila cuando estas rodeado de pavos" reza una conocida calcomanìa de parachoques.  el budismo enseña que el entorno de cada uno refleja tu estado vital. sugiere que si estas rodeado de pavos, es muy posible que en lugar de un águila pienses, que en realidad eres un pavo. ahora bien, el problema no es que los pavos que te rodean te impidan volar, sino que tu debes transformarte en águila que deseas ser. 

como cada uno de nosotros es, al nivel mas básico, un buda, no tenemos ningún problema. No somos impuros ni estamos viciados. lo que esta viciado es nuestra mente que no esta iluminada. Pero no significa que la victima tenga la culpa. Evidentemente, ha gente que se porta mal y te hace sufrir a ti o a otros, sin embargo, no somos responsables del comportamiento de los demás, si no de nosotros mismos.

Cuando entiendas esto, te darás cuenta de que esta idea resulta liberadora: como controlamos las elecciones que hacemos en nuestra propia vida, tenemos capacidad de hacer algo con aquellas relaciones que no nos llenan.

Nichiren enseñaba que el sufrimiento  surge por "buscar fuera de nosotros" la causa o la solución a los problemas. El hecho  de que seas tu quien sufre significa que es tu problema y tu, nadie mas que tu, eres quien debes solucionarlo.

Si esperas que otros cambien, puedes esperar mucho tiempo.Y sin embargo, la gente hace extraordinarios esfuerzos por modificar el comportamiento de los demás para hacer que funcionen las relaciones.  Pero al final es tan inútil como limpiar el espejo seguirá reflejando la misma imagen.    

Mediante la practica budista empezamos a vernos mejor, quizás por primera vez en nuestra vida, con todos nuestros puntos débiles y fuertes. día tras día  alcanzamos una comprensión cada vez mas lucida (aunque son muy comunes los momentos fugaces de la auto--comprensión repentinos e intensos) de que las relaciones que hemos entablado son el reflejo de nuestro propio estado vital.

Es entonces cuando podemos embarcarnos en el  proceso  uniforme y duradero de desarrollar nuestra sabiduría y nuestra capacidad como seres humanos.  La clave para transformar nuestras relaciones interpersonales está en el proceso de nuestra propia transformación.  Como la única
 persona  cuyo comportamiento controlas eres tu mismo,  utiliza ese poder al máximo  trabaja de adentro hacia afuera. 

El budismo enseña que el origen de las actitudes o creencias falsas sobre uno mismo y los demás que llevan a la miseria y el sufrimiento, puede encontrarse en los "tres venenos" la avaricia, la ira,  y la insensatez. concreta mente,  la ira el veneno formado a parte iguales por arrogancia y egocentrismo, destruye las relaciones. 

El veneno de la ira provoca inevitablemente discusiones y conflictos entre la gente, ya sean individuos, grupos o naciones. la guerra tiene raíces en el veneno de la ira. 
El budismo llama al yo envenenado, al egoísta, al arrogante y preocupado por si mismo que todos llevamos dentro, el yo inferior. 

El propósito fundamental de la practica budista es manifestar un yo superior o verdadero. La compresión del propósito de las relaciones y la purificación personal de los tres venenos van de la mano. 

extraído de el libro EL BUDA EN TU ESPEJO.  

EL HOMBRE Y LA CABRA

Un día, un buen hombre compró una cabra la cual cargo sobre sus hombros y se dirigió  a su casa.

En el camino encontró tres ladrones quienes, al verlo, se dijeron entre si:

__ apodéranos de esa cabra solo nos puede costar algunas palabras porque el hombre tiene aspecto crédulo.

Rápidamente se pusieron de acuerdo y, adelantándose al buen hombre, quedaron separados cada uno de los otros y esperaron que aquel pasara delante de ellos.

El, hombre poco después, pasó por donde estaba el primer ladrón, quien le dijo:

__buen hombre, ¿Por qué llevas un perro sobre los hombros? ¿Acaso esta lastimado de una pata?

__No es perro__ dijo el hombre __, es una cabra que llevo a mi casa para con ella hacer un festín en fecha próxima__ y siguió su camino.

__El segundo ladrón, que estaba un poco mas lejos, le hizo la misma pregunta.

Entonces, el hombre coloco la cabra en el suelo y la examino varias veces; después la volvió a poner sobre sus hombros y continuó su camino.

No tardo en encontrarse con el tercer ladrón que le pregunto otra vez:

__ ¿porque llevas un perro al hombro?

El hombre, persuadido de que su cabra era un perro, la dejo en el camino y continúo con rumbo a su casa.

Los ladrones pronto cogieron a la cabra, la asaron y, mientras se la comían, se burlaron del cándido.

Siempre hay que desconfiar de la gente mal INTENCIONADA,  y siempre hay que confiar en lo que uno ha comprobado que es verdad.  

Bidpai

(Siglo Viii, a.c.)

India

MEDITACION

MEDITAR ES….

Re-establecer el contacto interno del ser con su dios

Este contacto se ha tenido en muchas ocasiones anteriores, por eso, cuando se medita el ser

 en su encía espiritual  lo vuelve a “re-establecer” y se manifiesta como una “voluntad consciente”

Cuando nos referimos a “su dios” hablamos de gran poder creador eterno e infinito en el que cada uno de los meditadores ha elegido creer; por lo tanto, la meditación no se limita a una creencia específica, por el contrario, es una disciplina universal y una potencialidad innata en el ser humano.

Con la meditación también se contactan entidades que representan y comparten ese

 “GRAN PODER” como son Ángeles, Budas, Maestros iniciados, seres iluminados, guías del universo,  Espíritus trascendidos, etc.

Para lograr este contacto es necesario relajar el cuerpo físico, las emociones, los pensamientos y, en la medida que se relaje creara un estado de paz y armonía interior que le permitirá  establecer un contacto cada vez más intenso y prolongado con SU DIOS-AMIGO.

LA ORACIÓN ES HABLARLE A DIOS

LA MEDITACIÓN ES ESCUCHAR A DIOS

Yo lo veo y él  me ve

Yo lo escucho y él me escucha.

Extraído del el libro de Miguel Ángel Spezzia  

PAULO COELLO LA CONFIANZA

EL SABIO Y EL VIAJERO

ENTREVISTA

TU PUEDES SANAR TU VIDA

LOUISE L. HAY

Las lecciones pueden aprenderse a través del conocimiento

si piensas en la cosa mas difícil para ti y cuanto te resistes a hacerla, entonces estarás viendo tu lección mas grande en ese momento. si te rindes, si dejas de resistirte y aprendes la lección que necesitas aprender, entonces el siguiente paso sera mas fácil. no permitas que la resistencia te impida hacer los cambios. podemos trabajar a dos niveles: 1)  mirar la resistencia y 2) de todos modos hacer los cambios mentales. observate , fíjate como te resistes y después sigue adelante de todos modos.

Indicios no verbales

nuestros actos a menudo demuestran nuestra resistencia por ejemplo. 

cambiar el tema
salir de la habitación
ir al baño
llegar tarde
enfermarte
demorarte al:
hacer otra cosa
mantenerte ocupada
perder el tiempo
mirar a otro lado, o por la ventana
hojear una revista
negarte a prestar atención
comer, beber, fumar.
establecer o terminar una relación
crear descomposturas, en automóviles, aparatos, plomeria etc.

Suposiciones
con frecuencia suponemos cosas acerca de otros para justificar nuestra resistencia. hacemos aseveraciones como las siguientes:

Tácticas de postergacion 
Nuestra resistencia a menudo se expresa con tácticas de postergaciones.
empleamos pretextos como los siguientes.

Lo haré después.
En estos momentos no puedo pensar
No tengo tiempo ahora
Me quitaría mucho tiempo de mi trabajo
Si, me parece buena idea. lo haré otro día
tengo demasiadas cosas que hacer
lo pensare mañana
tan pronto como termine con
en cuanto regrese de este viaje
no es el momento oportuno
es demasiado tarde o demasiado pronto.

Negación
Esta forma de resistencia se demuestra la negación de la necesidad de cambiar. se dicen cosas como las siguientes: 

No hay nada mal en mi
no puedo hacer nada para resolver este problema
la ultima vez estaba bien
¿de que me serviría cambiar?
si lo ignoro, quizá el problema desaparecerá

Temor

con creces, la categoría mas grande de la resistencia es el temor miedo a lo desconocido escucha lo siguiente:

todavía no estoy listo.
podría fracasar
ellos podrían rechazarme
¿Que pensarían los vecinos?
No quiero meterme en un lió.
tengo miedo de contárselo a mi esposa/so
No tengo suficiente información
Podrían lastimarme
Quizá tenga que cambiar
Podría cortarme dinero
prefiero morirme, o prefiero divorciarme
No quiero que nadie sepa que tengo un problema
Tengo miedo de expresar mis sentimientos
No quiero hablar del asunto
No tengo la enerigia necesaria.

Y la lista sigue y sigue y sigue.- ¿Reconocemos algunas de estas cosas como las formas en que tu te resistes? y es que no estas listas en liberarte y sanar.

COMO SANAR TU VIDA

LOUISE L. HAY

En la infinidad de la vida donde me encuentro

todo es perfecto, pleno y completo.

reconozco a mi cuerpo como un buen amigo

cada una de las células de mi cuerpo tiene inteligencia divina.

oigo lo que me dice,

y se que sus concejos son validos 

siempre estoy seguro, protegido y guiado divinamente

opto por ser sano y libre

todo esta bien en mi mundo

al repasar la siguiente lista tomada de mi libro ( SANA TU CUERPO), observa si puedes encontrar la correlación entre las enfermedades de que puedes haber padecido o estés padeciendo actualmente  y las probables causas que he anotado. 

Una buena forma de emplear esta lista cuando tengas un problema físico.

1.- busca la causa mental. ve si esto puede ser cierto para ti. de no ser así, siéntate tranquilamente y pregúntate:    "¿ cuales pueden haber sido los pensamientos que crearon esto en mi ?"

2.- Repitete: "Estoy dispuesto a soltar el patrón en mi conciencia que ha creado esta condición"  

3.- Repite a solas el nuevo patrón de pensamiento varias veces.

4.- Supón que ya te encuentras en proceso de curarte. cada vez que pienses en tu enfermedad, repite los pasos anteriores

LISTA DE ALGUNAS ENFERMEDADES:

problema                       causas  probable                                       nuevo patrón en el pensamiento                                                                                                               

aborto espontaneo        miedo, miedo al futuro, ahora no            la divina acción correcta siempre

                                       mas tarde. oportunidad inapropiada      ocurre en mi  vida  me  amo y me  

                                                                                                        apruebo. todo  esta bien.              

                                                                                                                 

bocio                              odio porque sientes que la gente se       soy el poder y la autoridad en mi      

                                       te impone. te siete victima, frustrado     vida. soy libre de ser yo mismo.

                                       en la vida. No te haz realizado.

dolor de cabeza             invalidarte tu mismo, auto-critica,temor   me amo y me apruebo,me veo y 

                                                                                                           veo todo lo que hago con ojos de 

                                                                                                           amor. estoy seguro. 

problemas en las 

caderas                         temor de avanzar en decisiones                 estoy en perfecto equilibrio 

                                      importantes. no hay razón para avanzar    avanzo por la vida con facilidad y

                                                                                                           alegría a cualquier edad. 

cáncer                          profundamente ofendido. guardas               con amor perdono y libero todo el

                                     resentimientos desde mucho tiempo           pasado. opto por llenar mi vida de

                                     atràz. un profundo secreto o dolor te          alegría, me amo y me apruebo. 

                                     corroe. sientes odio. que todo es inútil. 

 

¿ QUE ES EL DUELO ?

   DE

 JORGE BUCAY

el duelo es el doloroso proceso normal de elaboración de una perdida, tendiente a la adaptación y armonizacion  de nuestra situación interna y externa frente a una nueva realidad, elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vació que ha dejado la perdida de lo que no esta, valorar  su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comparta su ausencia.
convencionalmente podríamos decir que  un duelo se ha completado cuando somos capaces de recordar lo perdido sintiendo poco o ningún dolor, cuando hemos aprendido a vivir sin el, sin ella, sin eso que no está. cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en nuestra vida presente y en los vivos a nuestro alrededor.
estas son algunas de las sensaciones corporales que sienten los que están de duelo. es el llamado duelo del cuerpo.

1.-NAUSEAS                                                        
2.-PALPITACIONES                                           
4.- FATIGA
5.-.-OPRESIÓN EN LA GARGANTA                 
6.-SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE       
7.-DOLOR EN LA NUCA                                   
8.-PUNZADAS EN EL PECHO
9.-NUDO EN EL ESTOMAGO                          
10.-PERDIDA DE FUERZA
11.-DOLOR DE CABEZA                                    
12.-DOLOR DE ESPALDA
13.-PERDIDA DE APETITO                               
14.- TEMBLORES
15.-HIPERSENSIBILIDAD AL RUIDO             
16.-DIFICULTAD PARA TRAGAR
17.-OLEADAS DE CALOR      
18.-INSOMNIO                           
19.-VISIÓN BORROSA

y estas son las conductas mas habituales después de una pérdida importante

LLORAR
SUSPIRAR
BUSCAR Y LLAMAR AL SER QUERIDO QUE YA NO ESTA
QUERER ESTAR SOLO, EVITAR A LA GENTE
DORMIR POCO O EN EXCESO
DISTRACCIONES, OLVIDOS, FALTA DE CONCENTRACIÓN
SOÑAR O TENER PESADILLAS
FALTA DE INTERÉS POR EL SEXO
NO PARAR DE HACER COSAS O APATÍAS.

Recomendaciones para recorrer el camino de las lagrimas (y sobrevivir)

1.- Permitirse estar de duelo.
date permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable....
puedes pensar que es mejor no sentir dolor, o evitarlo con distracciones y ocupaciones pero, de todas manera, con el tiempo lo mas probable es que el dolor salga a la superficie.
mejor es ahora. acepta que posiblemente no estés demasiado interesado en tu trabajo ni en lo que pasa con tus amistades durante un tiempo, pero métete en el duelo con todas sus consecuencia. Tu  vida será diferente mientras recorres este camino, muy probablemente tendrás que cambiar transitoriamente algunos hábitos, seguramente te sientas vació....    
permítete sentir el dolor plenamente porque el permiso es el primer paso de este camino y ningún camino se termina si antes no se comienza a recorrerlo. 

2.- Abrir tu corazón al dolor:

Registra y expresa las emociones que surjan, no las lagrimas
no te hagas el fuerte, no te guardes todo para adentro. con el tiempo el dolor ira disminuyendo, si hay algo que opera siempre aliviando el trayecto es justamente encontrar la forma y darse el permiso de sentir y expresar el dolor, la tristeza, la rabia, el miedo por lo perdido. 
recorrer el camino de punta a punta es condición para cerrar y sanar las heridas. y este camino se llama el camino de las lagrimas. permítete  el llanto.
te mereces el derecho de llorar cuanto sientas. Posiblemente sufriste un golpe brutal, la vida te sorprendió, los demás no supieron entender, el otro partió dejándote sola/lo, nada mas pertinente que volver a nuestra vieja capacidad de llorar nuestra pena, de berrear nuestro dolor, de moquear nuestra impotencia. No escondas tu dolor, compartir lo que esta pasando con tu familia y tus amigos de confianza.... llorar es tan exclusivamente humano como reír. El llanto actúa como una válvula liberadora de la enorme tensión interna que produce la  perdida, podemos hacerlo solos si esa es nuestra elección, o con nuestros compañeros de ruta para compartir su dolor, que no es otro que nuestro mismo dolor. cuando las penas se comparten su peso se divide. cuando el alma duele desde adentro no hay que mejorar estrategia que llorar.  No te guardes todo por miedo a cansar o molestar. busca a aquellas personas con las cuales puedes expresarte tal como estas. nada es mas impertinente y perverso que interrumpir tu emoción con tus estúpidos condicionamientos de tu supuesta fortaleza protectora del prójimo.  

3.- Recorrer el camino requiere tiempo.

Dicen que el tiempo lo cura todo. Pero cuidado, el tiempo solo quizás no alcance. Lo que realmente puede ayudar es lo que cada uno hace con el tiempo.

NO te hagas expectativas mágicas. Estate preparado para las recaídas. Un suceso inesperado, una visita, un aniversario, la Navidad te vuelven al principio, es así.

No puedes llorar hoy lo de mañana, ni seguir llorando lo de ayer Para hoy es tu llanto de hoy, para mañana el de mañana.

¿Estás utilizando este día para aceptar que estás de duelo, para reconocer que lo perdido ha muerto y no lo vas a recuperar?

¿Estás utilizando el día de hoy para sentir tus emociones intensamente y para expresar el dolor que supone esta pérdida?

¿Estás utilizando este día para aprender a vivir sin esa persona querida?

¿Estás utilizando el día para volver a centrarte en vos mismo?

Viví solamente un día cada día.

4.- Sé amable contigo.

Aunque las emociones que estás viviendo sean muy intensas y displacenteras (y seguramente lo son) es importante no olvidar que son siempre pasajeras...Uno de los momentos más difíciles del duelo suele presentarse después de algunos meses de la pérdida, cuando los demás comienzan a decirte que ya tendrías que haberte recuperado. Sé paciente. No te apures. Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. Tus tiempos son tuyos.

Recuerdá que el peor enemigo en el duelo es no quererse.

5.- No tengas miedo de volverte loco.

Todos podemos vivir sentimientos intensos de respuesta a la situación de duelo sin que esto te lleve a ningún desequilibrio La tristeza, la bronca, la culpa, la confusión, el abatimiento y hasta la fantasía de morir son reacciones habituales y comunes a la mayoría de las personas después de una pérdida importante o de la muerte de un ser querido.

Necesitas sentir el dolor y todas las emociones que lo acompañan: tristeza, rabia, miedo, culpa...Habrá personas que te dirán: "Tienes  que ser fuerte". No les hagas caso. 

6.- Aplaza algunas decisiones importantes.

Decisiones como vender la casa, dejar el trabajo o mudarte a otro lugar son trascendentes, y se deben tomar en momentos de suma claridad; dado que un cierto grado de confusión es inevitable en el recorrido de este camino, sería preferible dejarlas para más adelante.

Con el mismo razonamiento sobre todo en los primeros tiempo inmediatos a la pérdida no parece conveniente iniciar una nueva pareja, decidir un embarazo, acelerar un casamiento.

Podríamos lamentarlo después.

hay urgencias que no se pueden postergar, pero conviene respetar la norma de no cruzar los puentes antes de llegar a ellos.

7.- No descuides tu salud.

Muchos de los que recorren el camino están tan ocupados en su proceso interno, están tan atentos a su sentir penoso que no prestan atención a su propio cuerpo. Pasados los primeros días puede resultar muy útil que decidas por unas semanas imponerte un horario para levantarte, un horario para las comidas, una hora para acostarte...y lo sigas. Aliméntate bien y no abuses del tabaco, del alcohol ni de los medicamentos. De hecho si para ayudarte en estos momentos fuera necesario tomar algún medicamento, deberá ser siempre a criterio de un médico y nunca por los consejos de familiares, amigos y vecinos bien intencionados. De todas maneras es bueno no deambular "buscando" el profesional que acepte recetar los psicofármacos para "no sentir", porque lejos de ayudar puede contribuir a cronificar el duelo.

8.- Agradece las pequeñas cosas.

Es necesario valorar las cosas buenas que seguimos encontrando en nuestra vida en esta situación de catástrofe.

Sobre todo, algunos vínculos que permanecen (familiares, amigos, pareja, sacerdote, terapeutas), aceptadores de mi confusión, de mi dolor, de mis dudas y seguramente de mis momentos más oscuros. Para cada persona lo que hay que agradecer es diferente: seguridad, contención, presencia y hasta silencio.

9.- Anímate a pedir ayuda.

No interrumpas tu conexión con los otros, aunque ellos no estén hoy recorriendo este camino. Necesitás su presencia, su apoyo, su pensamiento, su atención. Dales la oportunidad a tus amigos y seres queridos de estar cerca. Todos lo que te quieren desearán ayudarte, aunque la mayoría no sabe cómo hacerlo.

Algunos tienen miedo de ser entrometidos. Otros creen que te lastiman si te recuerdan tu pérdida. Necesitás que te escuchen, no que te den su opinión de lo que deberías hacer, sentir o decidir. No te quedes esperando su ayuda y mucho menos pretendiendo que adivinen.

Pedí lo que Necesitás  NO es más sabio ni más evolucionado el que no precisa ayuda, sino el que tiene conciencia y valor para pedirla cuando al necesita.

10.-Procura ser paciente con los demás.

Ignora los intentos de algunas personas de decirte cómo tienes que sentirte y por cuánto tiempo, no todos comprenden lo que estás viviendo. Amorosamente intentarán que olvides tu dolor, lo hacen con buenas intenciones, para no verte triste, tenles paciencia pero no te ocupes de complacerlos. Más bien apartarte un poco gentilmente y busca a quienes puedan permitirte "estar mal" o desahogarte sin miedo cuando lo sentís así. De todas.maneras quizás sea mejor que durante un tiempo prestes más atención a la intensión de quienes te rodean que a lo que dicen en palabras. A veces los que uno pensaba que serían los mejores compañeros de ruta no pueden compartir tu momento.

Soportan tan mal el dolor ajeno que interrumpen tu proceso y retrasan tu paso hacia el final del camino. De todas maneras, una vez más, no te fastidies con ellos por eso.

11.- Mucho descanso, algo de disfrute y una pizca de diversión.

Date permiso para sentirte bien, reír con los amigos, hacer bromas. Es tu derecho y además será de gran ayuda que busques, sin forzar tu propio ritmo, momentos para disfrutar.

Recuerdá que hasta el ser querido que no está querría lo mejor para vos.

Los malos momentos vienen por sí solos, pero es voluntaria la construcción de buenos momentos. Empieza por saber con certeza que hay una vida después de una pérdida, pretales atención a las señales y oportunidades a tu alrededor. No las uses si no tienes ganas, pero no dejes de registrarlas.

12.- Confía en tus recursos para salir adelante.

Acuérdate de cómo resolviste anteriores situaciones difíciles de tu vida.

Si quieres sanar tu herida, si no quieres cargar tu mochila con el peso muerto de lo perdido, no basta pues con esperar a que todo se pase o con seguir viviendo como si nada hubiera pasado.

Necesitás dar algunos pasos difíciles para recuperarte. NO existen atajos en el camino de las lágrimas.

Vas a vivir momentos duros y emociones displacenteras intensas en un momento en el que estás muy vulnerable. NO te exijas demasiado. Respuesta tu propio ritmo de curación y créeme cuando digo esto: estás en condiciones de afrontar lo que sigue, porque si estás en el camino, lo peor ya ha pasado.

Confía en vos por encima de todas las dificultades y si lo haces te garantizo que no te defraudarás. El pensamiento positivo te transforma siempre en tu propio entrenador.

13.- Acepta lo irreversible de la pérdida.

Aunque sea la cosa más difícil que has hecho en toda tu vida,

ahora tenéis que aceptar esta dura realidad: estás en el camino de las lágrimas y no hay retorno. El camino sólo sigue hacía adelante. Mientras creas en un pequeño lugarcito que el otro volverá, que la situación va a volver a ser la que era, que el muerto va a regresar, nunca terminarás el recorrido.

La muerte siempre llega demasiado tarde o demasiado temprano. Siempre es un mal momento para que la gente se muera.

Hablar de tu pérdida, contar las circunstancias de la muerte, visitar el cementerio o el lugar donde se esparcieron los restos, todo puede ayudar poco a poco a ir aceptando el hecho de la pérdida. De hecho , si existe una remota posibilidad de que la pérdida no sea definitiva, deberás elegir entre seguir esperando y no recorrer el camino o decidir que es definitiva aunque los hechos permitan una tenue esperanza.

De todas maneras no te dañará haber recorrido el camino si lo que diste por perdido aparece, pero puede dañarte mucho seguir esperando lo que nunca sucederá. (Sabemos cuánto más difícil es aceptar la pérdida de un ser querido si nunca pudiste ver el cadáver o nunca se recuperó).

Es una gran tentación quedarse refugiado en la idea de que desde el cielo el otro está y me cuida. No tiene nada de malo la creencia religiosa de cada uno, al contrario, es un excelente aliado, pero cuidado con utilizarla para minimizar su desaparición física. Cuidado con llegar a creer que entonces no necesito hacer el duelo.

14.- Elaborar un duelo no es olvidar.

El proceso de duelo permite buscar para tu ser querido el lugar que merece entre los tesoros de tu corazón.

Es poder pensar en él, y no sentir ya ese latigazo de dolor.

Es recordarlo con ternura y sentir que el tiempo que compartiste con él o con ella fue un gran regalo.

Y esto es cierto para todas las pérdidas. La elaboración permite darle un sentido a todo lo que has vivido hasta aquí con lo ausente.

Es entender con el corazón en la mano que el amor no se acaba con la muerte.

15.- Aprende a vivir de "nuevo"..Hacer el duelo significa también aprender a vivir sin algo, sin alguien, de otra forma.

Es aprender a tomar nuevas decisiones por vos mismo, aprender a desempeñar tareas que antes hacía otro, aprender nuevas formas de relación con la familia y los amigos, aprender a vivir con algo menos. A veces este aprendizaje no incluye a otros, el duelo es aprender a vivir sin esa capacidad que he perdido. La experiencia es muchas veces un maestro muy cruel.

16.- Céntrate en la vida y en los vivos.

Llega un momento en que sabes que es necesario soltar el pasado. La vida te espera llena de nuevas posibilidades.

No hay nada malo en querer disfrutar, en querer ser feliz, en querer establecer nuevas relaciones... En el caso de la pérdida de una pareja, no hay motivo para avergonzarse si aparece de nuevo el deseo sexual. En realidad, el corazón herido cicatriza abriéndose a los demás. El duelo es establecer que lo muerto queda afuera pero mi vida continúa.

Una adolescente escribió a su madre después de perder a su padre: "Existen otras personas a las que amar, y eso no significa que quiero menos a mi papá".

17.- Definí tu postura frente a la muerte.

La idea de "qué significa morirse" es tan teórica que vivencialmente puede ser diferente para cada uno. Lo que

importa no es coincidir en una posición respecto a al muerte sino establecer que es una de las cosas que cada uno debe tener definidas. Hay muchos temas que pueden estar sin resolver, pero hay cuatro o cinco que es necesario tener "acomodados":

* la identidad sexual.

* la posición filosófica.

* la relación con los padres.

* el proyecto de vida.

* y la postura frente a la muerte.

¿Qué sucede después de la muerte?

¿Cómo lo van a saber si nadie lo sabe?

No importa cuál sea tu postura, les puedo asegurar que después de la muerte va a pasar lo que ustedes creen que va a pasar.

En el fondo lo mismo da..Si ustedes creen que se van a reencarnar, está bien; si creen que se van al cielo o al infierno, está bien; si ustedes creen que no hay nada más, está bien. Lo que sea que crean, está bien.

Pero tienen que tener una posición tomada.

Le preguntaron a Woody Allen, una vez, si él creía que había vida después de la muerte. Allen contestó que no sabía, que estaba muy ocupado tratando de saber si podía vivir un poco antes de morir.

18.- Vuelve a tu fe.

Algunas cosas simplemente no son para ser manejadas por uno solo. Incluso toda la ayuda que podéis tener puede no proporcionar la comodidad que realmente se necesita para sostener lo que sucedió.

Muchas personas encuentran que llevar estos problemas a Dios es una manera tranquilizadora de aligerar la carga que hace que el corazón les pese.

Después del primer momento donde la furia tiene a Dios como a uno de sus destinatarios favoritos, es útil regresar a la iglesia, al templo, a la charla con el sacerdote o pastor.

Es el momento de aprender a no pedir que las cosas se resuelvan de la manera que quisiéramos que resultaran, sino pedir en su lugar que Dios nos ayude a aceptar los cambios y nos ayude a ver las opciones.

19.- Busca las puertas abiertas.

Estamos a veces tan cegados por nuestra propia cólera, dolor o desgano que no vemos las "nuevas puertas" que se abren.

Todos hemos oído la frase "Cuando una puerta se cierra, otra se nos abre". Creo que es verdad; pero sucede que a veces no estamos dispuestos a dar vuelta al picaporte.

Es fácil pensar ""¿Qué de bueno podría venir de esta pérdida?" y sin embargo cada día oímos historia de gente que ha superado batallas físicas, mentales y emocionales para alcanzar contra todas las probabilidades objetivos impensados. Lee sobre algunos "milagros médicos" y vas a tener una buena idea de lo que hablo. Lee la vida de Helen Keller y no vas a tener ninguna duda.

20.-Cuando tengas una buena parte del camino ya recorrida háblales a otros sobre tu experiencia.

No minimices la pérdida, ni menosprecies tu camino. Contar lo que aprendiste en tu experiencia es la mejor ayuda para sanar a otros haciéndoles más fácil su propio recorrido, e increíblemente facilita tu propio rumbo.