TU PUEDES SANAR TU VIDA

LOUISE L. HAY

Las lecciones pueden aprenderse a través del conocimiento

si piensas en la cosa mas difícil para ti y cuanto te resistes a hacerla, entonces estarás viendo tu lección mas grande en ese momento. si te rindes, si dejas de resistirte y aprendes la lección que necesitas aprender, entonces el siguiente paso sera mas fácil. no permitas que la resistencia te impida hacer los cambios. podemos trabajar a dos niveles: 1)  mirar la resistencia y 2) de todos modos hacer los cambios mentales. observate , fíjate como te resistes y después sigue adelante de todos modos.

Indicios no verbales

nuestros actos a menudo demuestran nuestra resistencia por ejemplo. 

cambiar el tema
salir de la habitación
ir al baño
llegar tarde
enfermarte
demorarte al:
hacer otra cosa
mantenerte ocupada
perder el tiempo
mirar a otro lado, o por la ventana
hojear una revista
negarte a prestar atención
comer, beber, fumar.
establecer o terminar una relación
crear descomposturas, en automóviles, aparatos, plomeria etc.

Suposiciones
con frecuencia suponemos cosas acerca de otros para justificar nuestra resistencia. hacemos aseveraciones como las siguientes:

Tácticas de postergacion 
Nuestra resistencia a menudo se expresa con tácticas de postergaciones.
empleamos pretextos como los siguientes.

Lo haré después.
En estos momentos no puedo pensar
No tengo tiempo ahora
Me quitaría mucho tiempo de mi trabajo
Si, me parece buena idea. lo haré otro día
tengo demasiadas cosas que hacer
lo pensare mañana
tan pronto como termine con
en cuanto regrese de este viaje
no es el momento oportuno
es demasiado tarde o demasiado pronto.

Negación
Esta forma de resistencia se demuestra la negación de la necesidad de cambiar. se dicen cosas como las siguientes: 

No hay nada mal en mi
no puedo hacer nada para resolver este problema
la ultima vez estaba bien
¿de que me serviría cambiar?
si lo ignoro, quizá el problema desaparecerá

Temor

con creces, la categoría mas grande de la resistencia es el temor miedo a lo desconocido escucha lo siguiente:

todavía no estoy listo.
podría fracasar
ellos podrían rechazarme
¿Que pensarían los vecinos?
No quiero meterme en un lió.
tengo miedo de contárselo a mi esposa/so
No tengo suficiente información
Podrían lastimarme
Quizá tenga que cambiar
Podría cortarme dinero
prefiero morirme, o prefiero divorciarme
No quiero que nadie sepa que tengo un problema
Tengo miedo de expresar mis sentimientos
No quiero hablar del asunto
No tengo la enerigia necesaria.

Y la lista sigue y sigue y sigue.- ¿Reconocemos algunas de estas cosas como las formas en que tu te resistes? y es que no estas listas en liberarte y sanar.