MASAJE RELAJANTE SAN BUENAVENTURA IXTAPALUCA

 

MASAJE A RELAJANTE A DOMICILIO (SOLO CDMX Y ESTADOS ALEDAÑOS)

 

RESONANCIA MAGNÉTICA SAN BUENAVENTURA IXTAPALUCA

 

DIETA DEL SIGNO ACUARIO

Poseedores de una gran cultura son por derecho propio, el signo de la sabiduría,del conocimiento, se les ha otorgado este reconocimiento por su notable inclinación a la investigación, a la lectura,al estudio,tanto de materias científicas,como técnicas, además de que poseen una gran facilidad para el aprendizaje. 

Son sencillos y realistas de carácter agradable y muy amigables, son discretos y detallistas, a las mujeres de este signo se les ha concedido la virtud de la fidelidad y destacan como madres ejemplares.

aunque su espíritu de investigación los motiva también a incursionar en los terrenos de las artes, no es un campo donde se desenvuelve del todo bien. Otro rasgo relevante de las personas de acuario es su poder de convencimiento, porque tienen argumentos bien razonados y evidentes, también es característica de los nativos de este signo, ser muy concretos y pocos soñadores; en cuanto al amor, desbordan todo su cariño en el ser amado, son muy formales y atentos con su pareja. 

SU SALUD Y SU ALIMENTACIÓN:

En general gozan de buena salud, si embargo, los padecimientos que los pudiera aquejar son los relacionados con la circulación sanguínea, varices,flebitis,calambres,adormecimientos de brazos y piernas, esto se debe a que la circulación esta regida por el hombre cósmico; en Acuario, también debe de cuidar los tobillos y las pantorrillas, son sus partes vulnerables, en el cuerpo; se les recomienda que caminen 25 minutos diariamente o que hagan bicicleta, cualquiera de estos ejercicios estimula la circulación.

en cuanto a su alimentación en general son de muy buen apetito, aficionados a las comidas con alto contenido de grasa, lo mismo que a las pastas y harinas, porque frecuentemente tienen problemas con su peso, al tener que ponerse a dieta jamas los angustia ni los martiriza, pero lo podrían evitar si redujeron el consumo de harinas y pastas y prefiriese más las ensaladas de verdura, sean cocidas o crudas, beber suficiente agua sola, por lo menos seis vasos al día, en lugar de pastelitos, chocolates, mejor fruta. 

Para la alimentación de las personas de Acuario, se sugiere consumir poca sal y alimentos con altos contenidos de proteínas.

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS, ACORDE A LAS NECESIDADES ALIMENTICIAS DEL SIGNO DE ACUARIO.

CARNES:TODAS INCLUSO VÍSCERAS, de res, de cerdo, ternera,cordero,huevos,jamón,salchicha, tocino.

AVES: Pollo, pavo, codorniz, pato, conejo

PESCADOS: TODOS,boquinete,salmón,mero,atún,róbalo

MARISCOS: TAMBIÉN DE TODOS, calamar,camarón,berberechos,pulpo,ostión,  mejillón. 

LÁCTEOS: leche fresca, condensada, evaporada, descremada,quesos de todos,crema, mantequilla 

VERDURAS: TODAS, brócoli,elote,zanahoria, ejotes,jitomate,lechuga, betabel espinacas berros, cebolla, ajo. 

FRUTAS: TODAS mamey,aguacate,naranja,limón, melón, manzana, pera, piña,mango,tuna, kiwi toronja,fresas,uvas,sandía,mandarina, papaya,lima. 

CEREALES: avena, hojuela de maíz, sin azúcar, pan integral, negro, bolillo, galletas.

PLAN PARA REDUCIR PESO, BASADO EN LOS RASGOS CARACTERÍSTICOS DE SU SIGNO ZODIACAL, ELIJA ENTRE LAS SEIS DIETAS QUE LE OFRECEMOS, LA QUE MÁS LE CONVENGA, FÍJESE EN EL NÚMERO DE CALORÍAS QUE SE INDICA AL PRINCIPIO DE CADA DIETA Y SELECCIONE, LA QUE LE AGRADE O LA QUE MÁS FÁCILMENTE LE HAGA PERDER PESO.

TAMBIÉN PUEDE DISEÑAR SU PROPIA DIETA, HÁGALA BASÁNDOSE EN LOS ALIMENTOS INCLUIDOS EN LAS LISTAS ANTERIORES. 

MODELO DE DIETA NO. 1 (900 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:

1 Huevo

1 Bolillo

1 Vaso con leche

2 rebanadas de melón

1 taza de café o té

COMIDA:

30 gramos de spaghetti (pesado en crudo)

75 gramos de queso fresco

  5 calabacitas

  1 agua natural, mineral, o refresco dietético 

CENA:

30 gramos de carne de res

  2 tazas de lechuga

  1 vaso de yogur natural

  1 pera

  1 taza de café o te 

MODELO DE DIETA NO. 2 ( 900 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:

35 gramos de jamón 

  1 vaso de yogur natural

  1 rebanada de pan tostado

  1 taza de fresas

  1 café o te 

COMIDA:

45 gramos de hígado

  2 tazas de brócoli

1/2 taza de zanahoria

   2 cucharada de cebolla (la puede echar al hígado)

   1 tortilla

   1 mandarina

   1 vaso de agua natural, mineral, refresco dietético 

CENA:

60 gramos de carne de Res

  2 tazas de espinacas

  1 pan tostado

  1 vaso de leche descremada

  1 manzana chica

  1 café o te 

MODELO DE DIETA NO 3 (1200 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:

60 gramos de carne de res

  2 piezas de pan integral

  1 vaso de yogur natural

1/2 vaso de jugo de toronja

  1 taza de café o te 

COMIDA:

30 gramos de pasta (pesada en crudo)

60 gramos de pechuga de pollo cocida

  1 tortilla

  2 tazas de nopales

1/2 taza de jitomate

  1 durazno chico

  1 vaso de agua natural, mineral, o refresco dietetico

CENA:

45 gramos de Salchicha

  1 pan media noche

  1 vaso de yogur natural

1/2 mamey

  1  taza café o te 

MODELO DE DIETA NO. 4 (1200 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:

50 gramos de avena pesada en seco

  1 vaso de leche fresca o descremada

1/2 plátano

  1 taza café o te 

COMIDA:

90 gramos de camarones

  1 cucharadita de mayonesa

75 gramos de garbanzo cocido

  1 chayote chico

  1 taza de verdolagas

    1 pera chica

  1 vaso de agua natural, mineral, o refresco dietetico 

CENA:

1 huevo duro

2 rebanadas de pan tostado

1/2 de jitomate

2 cucharaditas de aguacate

1 café o te 

MODELO DE DIETA NO.5 (1500 CALORÍAS APROX)

DESAYUNO:

1 huevo

100 gramos de queso fresco

8 galletas saladas

1 melón chico

1 café o té 

COMIDA:

1 tazón de caldo de pollo o res sin grasa

100 gramos de carne de res

2 tazas de col

2 tortillas

18 uvas

1 vaso de agua natural, mineral o refresco dietético.

CENA:

30 gramos de fideos (pesados en crudo)

75 gramos de carne molida

1 rebanada de pan integral

1 naranja

taza de café o te 

MODELO DE DIETA NO. 6 ( 1500 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:

90 gramos de hígado

1/2 de cebolla

3 cucharadas de arroz

1 bolillo

2 rebanadas de piña

1 taza de café o te 

COMIDA:

75 gramos de lechuga

1 papa cocida

2 tortillas

2 tazas de col

2 tunas

CENA:

90 gramos de atún de agua 

6 cucharadas de arroz

2 cucharaditas de chicharos

2 mandarinas

1 café o té 

    

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DIETA DEL SIGNO CAPRICORNIO

Estas personas se caracterizan por ser de carácter fuerte, muy tenaces, tienen temperamento competitivo y un desmedido afán de triunfo, tanto significa para ellos el éxito y la realización personal que podíamos decir  que viven en constante carrera, luchan por sobre vivir y ser los mejores y esto quizá se les atribuye por pertenecer a la casa 10 que es la de los honores;  la fama, la notabilidad y el reconocimiento son su máxima aspiración, 

Están representados por el macho cabrio lo cual pone de manifiesto su vitalidad, su resistencia,
su esfuerzo y perseverancia para escalar grandes alturas y una vez alcanzadas permanecer en la cima.  Por eso desde muy joven empiezan la carrera por el éxito  para que a la edad madura ya gocen de una estabilidad económica y confort.

Sin embargo un nativo de capricornio, mal orientado, suele caer en el servilismo, indiferencia, apatía.  Respecto al amor siempre va ligado a sus interés y propósitos  personales. 

SU SALUD Y SU ALIMENTACIÓN 

El carácter emotivo y nervioso suelen afectar su salud, siempre les aqueja algo, y esto quizás se deba a que son demasiado vulnerables en lo que a  situaciones emocionales se refiere, ya que cambian de estados depresivos y melancólicos a efusivos y alegres.
En cuanto a su alimentación  es poco variada; bisteces, papas fritas, refresco de cola,café, ademas son fumadores empedernidos, en general son gente sin problemas de sobre peso, pero suelen tener una salud frágil. 

Lo que se le recomienda para los nativos de capricornio es que equilibren su alimentación con dietas bien balanceadas y con toda clase de alimentos sobre todo aquellos ricos en vitaminas B1 y B2 (para su sistema nervioso) y calcio para sus rodillas y huesos, evitar la nicotina y la cafeína, hacer ejercicio, la natación como principal ejercicio, para relajar sus músculos. 

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS B1 Y B2 Y CALCIO, ACORDE A LAS NECESIDADES ALIMENTICIAS DEL SIGNO DE CAPRICORNIO: 

CARNES; 
Carne de res, carne magra de cerdo, riñones, huevo, hígado, 
AVES;
Menudencias de pollo, pavo, principalmente.
PESCADOS;
Atún y salmón principalmente
MARISCOS;
Todos, ostión, camarón, pulpo etc. 
LÁCTEOS;
leche fresca evaporada, condensada, descremada, todo los tipos de queso, principalmente, los demás lácteos se pueden tomar como complemento alimenticio.
VERDURAS; 
Espinacas, acelgas, col, espárragos, papas, hongos, primordialmente, 
FRUTAS;
Aguacate, naranja, mango, manzana, guayaba, melón, piña,fresa y uva  
CEREALES;
Avena, germen de trigo sin azúcar, pan bolillo, integral, negro, hojuelas de maíz y de trigo, galletas, pan bizcocho, como complemento alimenticio.
LEGUMBRES SECAS;
frijol, haba, lenteja, chicharos
SEMILLAS;
Nuez, almendras, piñón, cacahuete

PLAN PARA REDUCIR PESO, BASADO EN LOS RASGOS CARACTERÍSTICOS DE SU SIGNO ZODIACAL. 
TAMBIÉN  PUEDE DISEÑAR SU PROPIA DIETA, HÁGALA BASÁNDOSE EN LOS ALIMENTOS INCLUIDOS EN LAS LISTAS. 

MODELO DE DIETA 1 ( 900 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:
35  gramos de Jamón 
1 vaso de leche
1 pan bizcocho
1 manzana chica
1 taza de te

COMIDA
45 gramos de atún en agua o ligtht
3 cucharadas de arroz cocido
1 1/2 Taza de hongos 
2 duraznos chicos
1 vaso de agua natural, mineral o refresco dietético

CENA
1 huevo
1/2 de leche evaporada
1 pan tostado
2 rebanadas de piña
1 taza de te 

MODELO DE DIETA 2 ( 900 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:
1 huevo
1 pan bolillo
1 vaso de yogur natural 
1 mango 
1 taza de te

COMIDA:
30 gramos de sopa de cualquier pasta ( pesarse en crudo)
75 gramos de queso fresco
5 calabacitas
1/2 mamey 
1 vaso de agua natural, mineral o refresco dietético

CENA:
30 gramos de pescado
1 papa cocida
1/4 de rebanada de tocino
1/2 vaso de fresas
1 taza de te

  

MODELO DE DIETA 3 ( 1200 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:
60 Gramos de menudencias de pollo
3 cucharadas de arroz
2 tortillas
1/2 vaso de jugo de naranja
1 taza de te

COMIDAS:
90 gramos de camarones
75 gramos de garbanzo
1 chayote chico
1 taza de verdolagas
1 mandarina
1 vaso de agua natural, mineral, o refresco dietético 

CENA:
50 gramos de queso cottage 
2 rebanadas de pan integral
1 taza de jitomate
18 uvas 
1 taza de te

 

MODELO DE DIETA NO. 4  ( 1200 CALORÍAS APROX,)

DESAYUNO:
50 gramos de queso  fresco
1 rebanada de pan integral
1 vaso de leche descremada
1 durazno
1 taza de te

COMIDA:
30  gramos de cecina de res
75 gramos de lentejas
3 cucharaditas de crema ligera
1 taza de jitomate
5 calabacitas
1 tuna
1 vaso agua natural, mineral, o refresco dietético 

CENA:
45 gramos de salchichas
1 pan media noche
1 vaso de yogur natural
1 pera mediana
1 taza de te

                                   

MODELO DE DIETA NO. 5 ( 1500 CALORÍAS APROX.)

DESAYUNO:
45 gramos de queso cottage
35 gramos de jamón 
1 pan tostado
1 vaso de leche fresca
1 plátano
1 taza de te

COMIDA:
75 Gramos de carne de puerco
3 cucharadas de arroz cocido
2 tortillas
1 chayote
6 nueces
2 tazas de col
2 rebanadas de piña 
1 vaso agua natural, mineral, o refresco dietético 

CENA:

70 Gramos de jamón 

1 bolillo chico

1 vaso de yogur natural

1 mandarina

1 taza de té

MODELO DE DIETA NO. 6 (1500 CALORÍAS APROX. )

DESAYUNO:

75 Gramos de frijol cocido

90 gramos de salchichas

2 tortillas

1/2 vaso de yogur natural 

1 nuez

1 taza de té

COMIDA:

75 Gramos de carne de res

30 gramos de fideos (pesados en crudo) 

1 papa cocida

1 alcachofa

2 tazas de espinacas

1 granada china

1 vaso agua natural, mineral, o refresco dietético 

CENA:
60 gramos de hígado de res
1 tortilla
50 gramos de lentejas cocidas
1 vaso de leche descremada
1 pera
1 taza de te 

BRUCE NASH