DIETA DEL SIGNO PISCIS

Su temperamento integro los hace actuar de manera recta y honrada, se caracterizan por su bondad; su desapego a las cosas materiales los hace ser desinteresado y filántropos. 

En el campos de las artes llegan a destacar por su enorme sensibilidad, son muy talentosos, su fuerza de voluntad los hacer ser inconmovibles ante todo tipo de tentaciones a veces se extralimitan, lo que les produce muchas privaciones, los nativos de piscis son los soñadores del zodiaco, son imaginativos por eso destacan en profesiones, como la arquitectura, publicidad o como compositores de música.

SU SALUD Y SU ALIMENTACION 

Las glándulas salivales, el tubo digestivo son regidos en el hombre cósmico por piscis y su punto mas vulnerable son los pies.

Son demasiados emotivos, incluso se llega a pensar que tienen poca resistencia a sus propias emociones, porque son propensos de coronarias, corazón, hipertensión, otro calificativo aplicable a  los nativos de piscis, son terriblemente aprensivos,  sin embargo y gracias a su   autodominio, logran salir avante, las mayoría  de las veces sus problemas de tipo emocional,  es recomendable que caminen lo mas que puedan para canalizar esa energía negativa que a veces les afecta tanto, los deportes en equipos son magníficos para distraer su atribulado carácter, un consejo apropiado es que no se neuroticen por su salud y  que usen siempre siempre zapatos cómodos  y ligeros, en cuanto su alimentación son verdaderos golosos y con frecuencia son clientes de la bascula y de las dietas. procuren alimentos ricos en vitaminas B1,B2 y potasio para que funcione su sistema nervioso y corazón incluso.

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B1,B2 Y POTASIO, ACORDE A LAS NECESIDADES ALIMENTENTICIAS DEL SIGNO DE PISCIS.

CARNES:

CARNE DE RES, CARNE MAGRA DE CERDO, FILETE, BISTEC, JAMON, TOCINO, HIGADO, HUEVOS.

MARISCOS:

OSTION Y CAMARON 

PESCADOS:

COMERLOS COMO COMPLEMENTO ALIMENTICIO

LACTEOS:

COMERLOS COMO COMPLEMENTO ALIMENTICIO

VERDURAS:

PAPAS, CHAYOTES, LECHUGA, CEBOLLA, ESPINACAS, HONGOS, PRINCIPALMENTE, LOS DEMAS DEBEN COMERSE COMO COMPLEMENTO ALIMENTICIO.

FRUTAS:

PLATANO, GUAYABA, PERA, MANZANA, (PRINCIPALMENTE), PERO... ADEMAS CONSUMIR DE TODAS COMO COMPLEMENTO ALIMENTICIO.

CEREALES:

AVENA, GERMEN DE TRIGO SIN AZUCAR, PAN TOSTADO, NEGRO, INTEGRAL, BOLILLO, SALVADO, TORTILLAS, ARROZ, PASTAS, GALLETAS. 

LEGUMBRES SECAS:

FRIJOL, HABA, GARBANZO, CHICHAROS

SEMILLAS: 

CACAHUATE, ALMENDRAS, NUEZ, AVELLANAS.

PLAN PARA REDUCIR PESO, BASADO EN LOS RASGOS CARACTERISTICOS DE SU SIGNO ZODIACAL, ELIJA DE ENTRE LAS SEIS DIETAS QUE LE OFRECEMOS, LA QUE MAS LE CONVENGA, FIJESE EN EL NUMERO DE CALORIAS, QUE SE INDICA AL PRINCIPIO DE CADA DIETA, Y SELECCIONE, LA QUE LE AGRADE O LA QUE MAS FACILMENTE LE HAGA PERDER PESO. 

TAMBIEN PUEDE DISEÑAR SU PROPIA DIETA, HAGALA BASANDOSE EN LOS ALIMENTOS INCLUIDOS EN LAS LISTAS ANTERIORES. 

MODELO DE DIETA NO.1 (900 CALORIAS APROX.)

DESAYUNO: 

1 HUEVO

50 GRAMOS DE FRIJOLES

1 VASO DE LECHE DESCREMADA

1 REBANDA DE PAN TOSTADO

1/2 PLATANO

1 TAZA DE CAFE O TE

COMIDA:

45 GRAMOS DE ATÚN EN AGUA

3 CUCHARADAS DE ARROZ COCIDO

2 TAZAS DE JITOMATE

1 TAZA DE LECHUGA

1 PERA

1 VASO DE AGUA NATURAL, MINERAL O REFRESCO DIETÉTICO

CENA:

100 GRAMOS DE QUESO FRESCO

2 TORTILLAS

1/4 DE MAYONESA

2 REBANAS DE MELON 

1 TAZA DE CAFE O TE

MODELO DE DIETA NO.2  (900 CALORIAS APROX.)

DESAYUNO:

45 GRAMOS DE SALCHICHAS

75 GRAMOS DE HABAS

1 VASO DE YOGUR NATURAL

1/2 MAMEY

TAZA DE CAFE O TE

COMIDA:

45 GRAMOS DE CARNE DE RES

75 GRAMOS DE FRIJOLES

1 TAZA DE FLOR DE CALABAZA

1 MANZANA CHICA

1 VASO DE AGUA NATURAL, MINERAL, O REFRESCO DIETETICO.

CENA:

1 HUEVO

3/4 DE CUCHARADITA DE QUESO CREMA

3 GALLETAS MARIAS

1/2 LECHE EVAPORADA

25 FRESAS

MODELO DE DIETA NO. 3 (1200 CALORIAS APROX)

DESAYUNO:

50 GRAMOS DE AVENA (PESADA ANTES DE COCER)

1 VASO DE LECHE

1/2 PLATANO

1 TASA DE CAFE O TE

COMIDA:

60 GRAMOS DE MENUDENCIAS DE POLLO

75 GRAMOS DE HABAS COCIDAS

3/4 CUCHARADITA DE MANTEQUILLA

2 REBANADAS DE PAN NEGRO

1 TAZA DE RABANITOS

1 TUNA

1 VASO CON AGUA NATURAL, MINERAL O REFRESCO DIETETICO. 

CENA:

70 GRAMOS DE REQUESÓN

35 GRAMOS DE JAMÓN 

2 PIEZAS DE PAN NEGRO

1 PAN BIZCOCHO

2 REBANADAS DE MELON

1 TAZA DE CAFE O TE

MODELO DE DIETA NO.4 (1200 CALORIAS APROX.)

DESAYUNO

30 GRAMOS DE QUESO FRESCO

4 GALLETAS SALADAS

1 VASO DE YOGUR NATURAL

1 TAZA DE CEREAL TOSTADO, SIN AZUCAR

2 REBANADAS DE PAPAYA

1 TAZA DE CAFE O TE

COMIDA:

60 GRAMOS DE CARNE MOLIDA

1 PAPA COCIDA

6 CALABACITAS

18 UVAS

1 VASO CON AGUA NATURAL, MINERAL O REFRESCO DIETETICO.

CENA:

35 GRAMOS DE JAMON COCIDO

75 GRAMOS DE LENTEJA COCIDA

1 BOLILLO

1/2 DE YOGURT NATURAL

2 GUAYABAS CHICAS

1 TAZA DE CAFE O TE 

MODELO DE DIETA NO. 5 (1500 CALORIAS APROX.)

75 GRAMOS DE FRIJOLES COCIDO

105 GRAMOS DE CHICHARRON 

1 TAZA DE JITOMATE

2 TORTILLAS

1/2 VASO CON JUGO DE NARANJA

1 TAZA DE CAFE O TE 

COMIDA:

TAZÓN DE CALDO DESGRASADO

112 GRAMOS DE SALCHICHAS

1 REBANADA DE QUESO AMARILLO

2 CUCHARADAS DE CEBOLLA

2 PANES DE MEDIA NOCHE

18 UVAS

1 VASO CON AGUA NATURAL, O MINERAL, O REFRESCO DIETETICO. 

CENA:

70 GRAMOS DE JAMON

1 BOLILLO CHICO

1 VASO DE YOGUR NATURAL 

1 PERA MEDIANA

1 PAN BISCOCHO

1 TAZA DE CAFE O TE

MODELO DE DIETA NO. 6 (1500 CALORIAS APROX.)

2 HUEVOS

2 TAZAS DE EJOTES

75 GRAMOS DE GARBANZO

2 PANES TOSTADOS

2 DURAZNOS

1 TAZA DE CAFE O TE

COMIDA:

110 GRAMOS DE MARISCOS

6 CUCHARADAS DE ARROZ COCIDO

1 ZANAHORIA MEDIANA

5 ACEITUNAS

2 TAZAS DE ESPINACAS

2 MANDARINAS

1 VASO CON AGUA NATURAL, MINERAL O REFRESCO DIETÉTICO. 

CENA:

60 GRAMOS DE HIGADO

1 PAPA COCIDA

2 TORTILLAS

1 VASO DE LECHE DESCREMADA

2 MANGOS

1 TAZA DE CAFE O TE