Poseedores de una gran cultura son por derecho propio, el signo de la sabiduría,del conocimiento, se les ha otorgado este reconocimiento por su notable inclinación a la investigación, a la lectura,al estudio,tanto de materias científicas,como técnicas, además de que poseen una gran facilidad para el aprendizaje.
Son sencillos y realistas de carácter agradable y muy amigables, son discretos y detallistas, a las mujeres de este signo se les ha concedido la virtud de la fidelidad y destacan como madres ejemplares.
aunque su espíritu de investigación los motiva también a incursionar en los terrenos de las artes, no es un campo donde se desenvuelve del todo bien. Otro rasgo relevante de las personas de acuario es su poder de convencimiento, porque tienen argumentos bien razonados y evidentes, también es característica de los nativos de este signo, ser muy concretos y pocos soñadores; en cuanto al amor, desbordan todo su cariño en el ser amado, son muy formales y atentos con su pareja.
SU SALUD Y SU ALIMENTACIÓN:
En general gozan de buena salud, si embargo, los padecimientos que los pudiera aquejar son los relacionados con la circulación sanguínea, varices,flebitis,calambres,adormecimientos de brazos y piernas, esto se debe a que la circulación esta regida por el hombre cósmico; en Acuario, también debe de cuidar los tobillos y las pantorrillas, son sus partes vulnerables, en el cuerpo; se les recomienda que caminen 25 minutos diariamente o que hagan bicicleta, cualquiera de estos ejercicios estimula la circulación.
en cuanto a su alimentación en general son de muy buen apetito, aficionados a las comidas con alto contenido de grasa, lo mismo que a las pastas y harinas, porque frecuentemente tienen problemas con su peso, al tener que ponerse a dieta jamas los angustia ni los martiriza, pero lo podrían evitar si redujeron el consumo de harinas y pastas y prefiriese más las ensaladas de verdura, sean cocidas o crudas, beber suficiente agua sola, por lo menos seis vasos al día, en lugar de pastelitos, chocolates, mejor fruta.
Para la alimentación de las personas de Acuario, se sugiere consumir poca sal y alimentos con altos contenidos de proteínas.
LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS, ACORDE A LAS NECESIDADES ALIMENTICIAS DEL SIGNO DE ACUARIO.
CARNES:TODAS INCLUSO VÍSCERAS, de res, de cerdo, ternera,cordero,huevos,jamón,salchicha, tocino.
AVES: Pollo, pavo, codorniz, pato, conejo
PESCADOS: TODOS,boquinete,salmón,mero,atún,róbalo
MARISCOS: TAMBIÉN DE TODOS, calamar,camarón,berberechos,pulpo,ostión, mejillón.
LÁCTEOS: leche fresca, condensada, evaporada, descremada,quesos de todos,crema, mantequilla
VERDURAS: TODAS, brócoli,elote,zanahoria, ejotes,jitomate,lechuga, betabel espinacas berros, cebolla, ajo.
FRUTAS: TODAS mamey,aguacate,naranja,limón, melón, manzana, pera, piña,mango,tuna, kiwi toronja,fresas,uvas,sandía,mandarina, papaya,lima.
CEREALES: avena, hojuela de maíz, sin azúcar, pan integral, negro, bolillo, galletas.
PLAN PARA REDUCIR PESO, BASADO EN LOS RASGOS CARACTERÍSTICOS DE SU SIGNO ZODIACAL, ELIJA ENTRE LAS SEIS DIETAS QUE LE OFRECEMOS, LA QUE MÁS LE CONVENGA, FÍJESE EN EL NÚMERO DE CALORÍAS QUE SE INDICA AL PRINCIPIO DE CADA DIETA Y SELECCIONE, LA QUE LE AGRADE O LA QUE MÁS FÁCILMENTE LE HAGA PERDER PESO.
TAMBIÉN PUEDE DISEÑAR SU PROPIA DIETA, HÁGALA BASÁNDOSE EN LOS ALIMENTOS INCLUIDOS EN LAS LISTAS ANTERIORES.
MODELO DE DIETA NO. 1 (900 CALORÍAS APROX.)
DESAYUNO:
1 Huevo
1 Bolillo
1 Vaso con leche
2 rebanadas de melón
1 taza de café o té
COMIDA:
30 gramos de spaghetti (pesado en crudo)
75 gramos de queso fresco
5 calabacitas
1 agua natural, mineral, o refresco dietético
CENA:
30 gramos de carne de res
2 tazas de lechuga
1 vaso de yogur natural
1 pera
1 taza de café o te
MODELO DE DIETA NO. 2 ( 900 CALORÍAS APROX.)
DESAYUNO:
35 gramos de jamón
1 vaso de yogur natural
1 rebanada de pan tostado
1 taza de fresas
1 café o te
COMIDA:
45 gramos de hígado
2 tazas de brócoli
1/2 taza de zanahoria
2 cucharada de cebolla (la puede echar al hígado)
1 tortilla
1 mandarina
1 vaso de agua natural, mineral, refresco dietético
CENA:
60 gramos de carne de Res
2 tazas de espinacas
1 pan tostado
1 vaso de leche descremada
1 manzana chica
1 café o te
MODELO DE DIETA NO 3 (1200 CALORÍAS APROX.)
DESAYUNO:
60 gramos de carne de res
2 piezas de pan integral
1 vaso de yogur natural
1/2 vaso de jugo de toronja
1 taza de café o te
COMIDA:
30 gramos de pasta (pesada en crudo)
60 gramos de pechuga de pollo cocida
1 tortilla
2 tazas de nopales
1/2 taza de jitomate
1 durazno chico
1 vaso de agua natural, mineral, o refresco dietetico
CENA:
45 gramos de Salchicha
1 pan media noche
1 vaso de yogur natural
1/2 mamey
1 taza café o te
MODELO DE DIETA NO. 4 (1200 CALORÍAS APROX.)
DESAYUNO:
50 gramos de avena pesada en seco
1 vaso de leche fresca o descremada
1/2 plátano
1 taza café o te
COMIDA:
90 gramos de camarones
1 cucharadita de mayonesa
75 gramos de garbanzo cocido
1 chayote chico
1 taza de verdolagas
1 pera chica
1 vaso de agua natural, mineral, o refresco dietetico
CENA:
1 huevo duro
2 rebanadas de pan tostado
1/2 de jitomate
2 cucharaditas de aguacate
1 café o te
MODELO DE DIETA NO.5 (1500 CALORÍAS APROX)
DESAYUNO:
1 huevo
100 gramos de queso fresco
8 galletas saladas
1 melón chico
1 café o té
COMIDA:
1 tazón de caldo de pollo o res sin grasa
100 gramos de carne de res
2 tazas de col
2 tortillas
18 uvas
1 vaso de agua natural, mineral o refresco dietético.
CENA:
30 gramos de fideos (pesados en crudo)
75 gramos de carne molida
1 rebanada de pan integral
1 naranja
taza de café o te
MODELO DE DIETA NO. 6 ( 1500 CALORÍAS APROX.)
DESAYUNO:
90 gramos de hígado
1/2 de cebolla
3 cucharadas de arroz
1 bolillo
2 rebanadas de piña
1 taza de café o te
COMIDA:
75 gramos de lechuga
1 papa cocida
2 tortillas
2 tazas de col
2 tunas
CENA:
90 gramos de atún de agua
6 cucharadas de arroz
2 cucharaditas de chicharos
2 mandarinas
1 café o té
